Meditácia záhrada Myšlienky: Naučte sa, ako urobiť meditačnú záhradu

Meditácia záhrada Myšlienky: Naučte sa, ako urobiť meditačnú záhradu

Jednou z najstarších metód relaxácie a spôsobov harmonizácie mysle a tela je meditácia. Naši predkovia sa nemohli mýliť, keď rozvinuli a praktizovali disciplínu. Nemusíte patriť k určitému náboženstvu, aby ste našli veľa meditatných výhod, ktoré sa rozprestierajú v duševných, fyzických a duchovných oblastiach. Meditujúca záhrada pomáha zamerať myseľ a poskytuje ideálne prostredie pre prax. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako urobiť meditačnú záhradu.

Používanie záhrad na meditáciu

Záhrady poskytujú holistický pokoj a pokoj, tak prečo nepôjdime o krok ďalej a prinesiete meditačné záhradné nápady, prax a umiestnite vás do priestoru, ktorý podporuje túto techniku. Počas pekného počasia je niekoľko vecí pokojnejších ako oddych vo vonkajšom obývacom priestore. Rastliny pre meditáciu môžu zlepšiť terapeutické zážitky z vonku a otvoriť priestor, aby vaša myseľ bola jasná a vaša meditačná prax prekvitať. Sila prírody a rastlín je už dávno známa ako prospešná pre naše fyzické, duševné a duchovné seba. Existujú dokonca dizajnéri krajiny, ktorí sa špecializujú na vytváranie liečivých záhrad a priestorov, ktoré sú ideálne pre pokojné rozjímanie a prax.

Nápady meditácie na záhrade zahŕňajú jasné, nepoškvrnené priestory, jednoduché linky, ázijské ovplyvnené kúsky a pohodlný priestor na rozmýšľanie. Presné prvky sa budú pre každého z nás líšiť, ale základnou myšlienkou je udržať veci prirodzené a otvorené. Prebytočné rastliny alebo záhradné dekorácie zaplnia priestor aj myseľ. To je dôvod, prečo ázijské ovplyvnené záhradné postupy sú často súčasťou meditujúcej záhrady.

Pokojný aspekt asijskej terénne úpravy je ideálny pre kreslenie mysle a očí a vytváranie pokojného meditačného priestoru, ale jednoduchosť juhozápadnej záhrady alebo môže taktiež pracovať aj svieža atmosféra inšpirovaná Stredomorím.

Ako si vyrobiť meditačnú záhradu

Prvé kroky k vytvoreniu vonkajšieho meditačného priestoru sú predstierania. Ak existuje veľa stromov, ktoré blokujú svetlo a prinášajú tiene, vyčistiť končatiny alebo dokonca mať jeden alebo dva odstránené, aby priniesli svetlo a vzduch.

Zoberme si pohľad, ktorý budete mať, keď sedíte v kontemplácii a zvuky že budete počuť, keď ovládate svoje dýchanie. Vizualizujte priestor svätyne, ktorý je aspoň mierne oddelený od zvyšku krajiny. Môžete si to vytvoriť pomocou hardscape položiek, ako sú terasy alebo altány a pergoly.

Malá štruktúra, ktorá sa používa ako umelecký priestor alebo iný kreatívny ústup, zvýši pocit pokoja a pokoja a zároveň vyčistí priestor od zvyšku

Zlepšenie pokojnej meditujúcej záhrady

Využite prírodné prvky vašej záhrady, aby ste vytvorili plán a potom priniesli rastliny na meditáciu, ktoré pridávajú zmyselnú krásu, vôňu a pohyb.

  • Okrasné trávy sa ľahko rozrastajú a pridávajú lahodnú šumivosť, aby vám pomohli dostať sa do stavu podobného tranzu.
  • Kamenná alebo kamenistá cesta je zmäkčená a rozmazaná pridaním machov a ostatné terénne kryty
  • Sladké voňajúce trvalky a kefy parfumujú priestor a dodávajú záhrade aromaterapii
  • Vodné prvky sú zvlášť upokojujúce a vizuálne uvoľňujúce
  • meditácia, oheň alebo svetlo sviečok prinesie zenovú podobu, ktorá povzbudzuje jemné rozjímanie a pokoj.

Zdá sa, že veci, ktoré jemne potláčajú zmysly, pomáhajú s meditačnou praxou, ale tiež robia deň deň záhrada špeciálny priestor.

Meditácia záhrada Myšlienky: Naučte sa, ako urobiť meditačnú záhradu

Video: Ako zvládnuť trému /Miriam Štolfová*

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: